Fusspflege
Unsere Füße leisten Tag für Tag Schwerstarbeit. Sie sind es, die unser ganzes Körpergewicht tragen müssen. Kein Wunder, dass einem nach einem langen Arbeitstag die Füße weh tun können. Regelmäßige Fußpflege sollte deshalb selbstverständlich sein, ganz besonders für Risikogruppen wie Diabetiker.
Fußpflege ist mehr als das regelmäßige Waschen der Füße und Schneiden der Zehennägel. Durch zu enge Schuhe oder Fußverformungen kann es zu Problemen mit Hühneraugen und Hornhaut kommen. In vielen Fällen ist es sinnvoll, professionelle Fußpflege in Anspruch zu nehmen. Fußpfleger gibt es in München, Trudering, Perlach, Ottobrunn oder Taufkirchen.
Besonders wichtig ist die regelmäßige Fußpflege für Diabetiker und andere Personen, die Gefühlsstörungen in den Füßen haben. Schnell kann man sich beim Nagelschneiden verletzen, wenn man den Schmerz nicht fühlt. Besser ist es da, wenn eine andere Person sich um die Fußpflege kümmert und auch gleich kontrolliert, ob die Füße Verletzungen aufweisen. Auch ältere Menschen, Personen mit starkem Übergewicht und Leute mit Rückenbeschwerden brauchen oft Hilfe bei der Fußpflege, wenn die eigene Beweglichkeit stark eingeschränkt ist.
Jede Fußpflege beginnt mit einem warmen Fußbad. Das warme Wasser erleichtert das spätere Schneiden der Nägel und das Beseitigen von Hornhaut und Schwielen. Auf Seife sollte verzichtet werden, um den Säureschutzmantel der Haut nicht anzugreifen. Bei geschädigter Haut besteht eine erhöhte Infektionsgefahr, zum Beispiel für Fußpilz. Pflegende Badezusätze sind natürlich erlaubt, vor allem, wenn sie rückfettend sind. Nachdem die Füße gründlich abgetrocknet wurden, vor allem auch zwischen den Zehen, werden die Nägel gekürzt. Eine gute Nagelschere ist nötig, damit die Nägel sauber geschnitten werden können und nicht abbrechen oder einreißen. Anschließend werden mit einer feinen Nagelfeile die letzten Unebenheiten beseitigt.
Vor allem, wenn man sich die Nägel lackiert, gehört zumindest bei einer kosmetischen Fußpflege das vorsichtige Zurückschieben der Nagelhaut dazu, wobei man aufpassen muss, das Nagelbett nicht zu verletzen. Wichtig ist das Entfernen von überflüssiger Hornhaut und vor allem von schmerzenden Hühneraugen, die das Laufen zur Qual machen können. Studios, die so etwas anbieten, sind auch in Unterhaching, Oberhaching, Neubiberg oder Hohenburg zu finden.
Zum Abschluss werden die Füße mit einer feuchtigkeitsspendenden Creme eingerieben, um sie gegen Umwelteinflüsse zu schützen. Bei feuchten Füßen hat sich Fußpuder bewährt, der dafür sorgt, dass sich keine Schweißfüße bilden, von denen gerade bei hohen Temperaturen viele Menschen geplagt werden.
Besonders wohltuend sind Massagen der Füße. Durch die Massage der Fußsohlen ist es möglich, den gesamten Körper positiv zu beeinflussen. Tausende von Nerven sind in den Füßen vorhanden, die zu den verschiedenen Organen, Muskeln und Knochen des Körpers führen. Durch Stimulieren bestimmter Punkte am Fuß kann man so durch reflektorische Wirkung Einfluss nehmen auf weit entfernte Körperzonen.
Ob allein zu Hause oder durch eine Fußpflegerin: die Fußpflege sollte bei niemand zu kurz kommen.